Ser mãe não é nada fácil!
Ser mãe com confiança é mais difícil ainda!
Desenvolver a confiança na maternidade leva tempo e isso não se aprende na escola, mas pode ser adquirida e estimulada.
Fora o romantismo, ser mãe é desempenhar vários papeis em apenas um dia ou até mesmo em um período do dia.
Sei que os bebês nos requerem a maior parte do tempo e exigem cuidados que só nós mães podemos dar. Mas como podemos saber se estamos realizando nosso papel com confiança?
Como assegurar, enquanto mãe, que estou com autoconfiança o suficiente para realmente me sentir confiante?
A vantagem de nos sentirmos confiantes é que podemos reduzir o nosso estresse e valorizar nossas competências nos cuidados com os pequenos.
Nos sentirmos um pouco inseguras em relação a maternidade não é tão ruim assim. Veja pelo lado positivo!
Se algo fica martelando nossa cabeça, e aqui me refiro aos cuidados maternais, temos a tendência em refletir sobre eles e pensar em como poderia resolver essas “marteladas”. É como se quiséssemos resolver com responsabilidade e carinho nossas pendências com as crianças.
Tome por exemplo um dia onde o bebê não teve uma boa noite e acordou a cada hora para mamar ou simplesmente porque queria o nosso colo. No dia seguinte é provável que estejamos mais sonolentas e irritadas. Se contarmos com uma rede de suporte (mãe, amiga, irmã, avó, outro) e se formos espertas, vamos acionar nossa rede para descansarmos um pouco, retomar o folego e ter a seguir mais paciência com nosso bebê.
Atitudes simples como essas ajudam a reduzir nosso estresse, reassegurar nossa autoestima e nossa confiança na capacidade de maternar com competência e bom senso.
Para realmente nos sentirmos uma mãe confiante podemos lançar mão de algumas estratégias para afugentar o estresse individual e acolher melhor nosso bebê em situações onde podemos ter a tendência em sair do prumo.
Que tal pensarmos nessas dicas?
1- um banho relaxante pode fazer milagres por você ou pelo seu bebê
2- afugente a culpa e aceite que você poderá cometer erros – toda mãe erra – não somos perfeitas. Se você não sabia disso, comece a aceitar a imperfeição e a impotência
3- prevenir é melhor que remediar. Tem situações que no fundo da alma sabemos que não vai dar certo ou funcionar. Assim sendo, ouça sua intuição
4- evite a plateia! quando você perceber que seu bebê está irritado ou superestimulado, não adianta tentar acalma-lo na frente do público. Procure um local reservado para a díade e inicie o processo de acolhimento
5- quando algo estiver despertando sua ira, conte até dez, inspire em 5 segundos e expire em dez. Isso ajuda o seu cérebro entender que o estresse está passando e que você não precisa exacerbar nas respostas de fuga ou luta
6- tome nota, isso mesmo tome nota! quando for ao seu profissional de saúde, Não precisa memorizar tudo como se você fosse um Hard Ware. Anote os pontos principais da consulta e mediante dúvidas, consulte seus apontamentos
6- evite esconder suas emoções. Todos nós temos emoções “positivas” e “negativas” e nem por isso somos melhores ou piores pessoas. O problema é como lidamos com elas. Se na maior parte do tempo conseguimos lidar com nossas frustrações, iras e raiva, certamente nossos filhos estão nos observando e é ai que nós somos os grandes Mestres
7- seja empática com você e tenha compaixão pelos seus erros. Mães tentam acertar o tempo todo, mas como humanos, temos nossos deslizes
8- conheço muitas mães que são competitivas e acham que seu trabalho como mãe são superiores aos de outras mães; preparo melhor a comida de meu bebê, permaneço muito mais tempo com ele que a maioria das mães, faço mais “time floor” com meu bebê que a maioria das mães, leio mais sobre literatura infantil que as demais, e assim por diante. Fuja dessas amizades tóxicas. nem tudo que você escuta é real!
9- Dê um tempo para você mesma, nem que seja 15 minutos/dia. Tome um banho mais demorado, faça uma refeição sentada à mesa pelo menos uma vez ao dia, pratique técnicas de meditação de 5 minutos, lance mão de cromoterapia ou de aromaterapia. Tudo isso ajuda a nos fortalecer e a passar para nossos filhos que somos boas cuidadoras de crianças e de nós mesmas
10- Sejam felizes! Interaja com seu bebê, deem muita risada, curtam o dia com leveza!
Se você lembrou de mais alguma coisa que ajude outras mães a aumentar a sua “auto’ CONFIANÇA, deixe a sua dica aqui!!!!!
