Com a vida atribulada dos pais e uma agenda invejável a qualquer executivo, muitas crianças pequenas podem estar desenvolvendo graus variados de estresse.
O uso de técnicas de “mindfulness” para melhorar a capacidade de concentração em crianças, a partir dos três anos de idade, os ajuda a serem mais conscientes de suas emoções, e, de quebra ainda aprendem a controlar a impulsividade e a resolução de conflitos.
Esta é uma das conclusões que chegaram alguns pesquisadores do Colegio Montpllier de Madri.
O projeto oferece diferentes técnicas de relaxamento, atenção plena e meditação aplicada a crianças pequeninas e com excelentes resultados. As crianças deixam suas mesinhas de atividades, trazem colchonetes coloridos para o centro da sala de aula e por intermédio do professor, tentam se conectar com seu Ser mais profundo.
Quem pensa que as crianças fogem dessa atividade, estão muito enganados. As crianças percebem a hora da “atenção plena”, reduzem o gás das brincadeiras e logo estão perto da professora para darem início as atividades de relaxamento.
O projeto inclui técnicas de consciência corporal, respiração como forma de conexão com o aqui e agora e trabalho emocional, com identificação e sensibilização dos diversos tipos de emoções.
Essas atividades estão inseridas no período de aula e ainda contempla movimentos rítmicos de música, visualização centrada na imaginação criativa, entre outras.
Conforme as sessões de atenção plena vão se desenvolvendo, a criança vai se dando conta de uma tranquilidade gostosa que surge em seu corpo e em sua mente.
O projeto tem demonstrado que as crianças pequenas se sentem mais conscientes do que sentem, falam com mais empatia com seus amigos e aprendem a resolver seus conflitos com mais facilidade e menos intervenção do professor em sala de aula. Não obstante, aprendem a controlar a impulsividade, agressividade e a desenvolverem o companheirismo.
Segundo o estudo, as crianças estão encantadas com a nova abordagem dentro da sala de aula, estão mais competentes emocionalmente, mais tranquilos, ao ponto de convidarem seus pais para participarem das atividades.
A participação dos pais não era algo previsto pelos os idealizadores do projeto. Todavia, o sucesso foi tão grande entre as crianças que os instrutores resolveram abrir espaço para os pais realizarem a atividade, sempre que possível, junto com seus filhos.
Moral da história, pais e filhos em mesma sintonia no aqui e agora, com mais tranquilidade, mais equilibrados emocionalmente e com melhores propostas para resolução de conflitos.
Que tal implementar essa atividade em sua casa com sua família?
Tenho muitos livrinhos que podem ser indicados para essa atividade. Quem se interessar é só enviar um email para mim que eu enviarei com alegria as referências.
Um abraço tranquilo e apaziguador a todos!
