Há motivos para o bebê ou a criança não conseguir dormir?
Em cada idade o sono tem características diferentes. O recém-nascido, por exemplo, dorme de dezesseis a vinte horas por dia, enquanto o jovem adulto dorme oito e o idoso apenas seis ou sete horas.
O sono do bebê é mais longo e diferente do sono dos adultos, principalmente até os 5 anos. Os pais costumam notar que seus filhos são ativos e expressivos mesmo quando estão dormindo. Produzem uma variedade de expressões faciais, incluindo sorrisos, caretas e outras. Também fazem ruídos e movimentos. Isso ocorre, pois, nos bebês, o processo de inibição das atividades motoras ainda não estão bem amadurecidos. O centro regulador do sono está no cérebro, e sua regulação exige maturação.
O bebê em geral não dorme uma noite inteira antes das 12 semanas. Mesmo com reza brava! Ele ainda acorda para mamar e suprir necessidades básicas (temperatura, fralda suja e aconchego).
Entre três meses e um ano, a criança estabiliza seus hábitos de sono, mas ainda não de forma contínua, pois a maioria costuma acordar pelo menos uma vez, exigindo a atenção e cuidados dos pais. Mas já estão num ciclo semelhante aos adultos – ciclo de 24h.
Os distúrbios do sono estão, às vezes, relacionados com a angústia de separação (a noite é o momento por excelência no qual, ao acordar, a criança tem consciência de estar sozinha) e/ou como resultado de uma mudança nas circunstâncias da família que submete a criança a uma tensão extra ( a ausência da mãe, ida para a creche, nascimento do irmão ou do priminho, separação dos pais, entre outros). Muitas vezes, as crianças apresentam dificuldades para dormir porque tem medo de sonhos maus, ou ainda foi exposta precocemente a imagens “televisivas” com estímulos que ela ainda não sabe lidar, ocorrendo principalmente após os 2 anos de idade. Isso está em parte relacionado com a forma como elas se apegam a uma espécie de crença em mágica, ou seja, realidade e fantasia não estão totalmente diferenciadas nas suas mentes. Outras situações também podem dificultar o sono das crianças, como o nascimento do dentinho, que por vezes também pode ser acompanhado de diarréia, febre, desconforto gástrico e etc.
Lembrar também que as crianças pequenas ainda não fazem diferenciação clara entre fantasia e realidade, ou seja, o que é conto de fadas, desenho animado e realidade. Isso pode gerar medo e insegurança na hora de ir dormir.
Algumas dicas podem ajudar seu filhinho a dormir:
Estabelecer um ritual associado à hora de ir dormir:
- Banho, colocar o pijama, contar uma história, cantar uma canção bem tranquila etc .
- Deixar objetos familiares no berço.
- Deixar algo com cheiro da mamãe.
- Não dar alimentos a base de cola, pois tem muita cafeína e pode deixar o bebê excitado.
- Evitar entrar no quarto por qualquer barulhinho do bebê.
Lembrar que o sono num ciclo de 24h só será regularizado após 6 ou 7 meses.
Eu e Minhas Atividades de 3 anos 3 anos e pouco
Em quase todos os meus atendimentos com criançinhas pequenas como terapeuta, uma das principais questões em discussão eram: * Fazer xixi na cama nessa idade é normal? * Como posso entreter meu filhinho desta idade? * Não estarei abandonando-o deixando ele brincar sozinho?
Bem, vamos por partes. Quanto a fazer xixi na cama, a Sociedade Brasileira de Urologia, bem como a International Continence Society relata que a perda de urina durante o sono só deve realmente preocupar os pais quando a criança tiver alcançado a idade igual ou superior a 5 anos. Isto porque até esta idade o sistema neuro-urinário da criança ainda pode estar imaturo, dificultando a continência.
Por outro lado, não é infrequente, menininhos ou menininhas fazerem xixi na cama por desordens emocionais, tais como, nascimento do irmãozinho mais novo, perda de ente querido, separação dos pais, brigas dentro do lar ou grandes exigências relacionadas a higiene, estudo, organização entre outros, por parte dos pais, principalmente da mamãe. Quanto ao entretenimento ou das brincadeiras das crianças de 3 anos ou 3 anos e um pouco mais, precisamos inicialmente conhecer um pouco de suas habilidades individuais.
A criança neste período já está bem mais independente. Se ela não estiver na escolinha, ela é capaz de brincar pela manhã em seu quarto ou numa sala com espaço para ela brincar. Aceita com satisfação o local preparado para brincar, desde que não a obrigue a permanecer neles tempo demais.
Em geral, brinca com satisfação e tão bem que é agora a mãe quem tem que interromper a brincadeira quando chega o momento para passar para outra atividade (almoçar, tomar banho, ir a outro lugar, etc.) A criança de 3 ou 3 anos e um pouco mais satisfaz a ela própria as suas exigências e precisa apenas de uma ajuda concreta para lembrar que é hora de ir ao banheiro ou comer sua refeição. Nesta fase é comum a criança perder a conta do tempo em brincadeiras e esquecer de urinar no sanitário. A criança desta fase é imaginativa, gosta de carrinhos, blocos de construção do tipo “Lego”, desenhar, pintar, triciculos ou bicicletinhas, ver livrinhos de figuras e os de colorir.
Nesta idade, começam a acentuar-se mais do que antes as diferenças sexuais, no tocante a escolhas de brinquedos. Meninos curtem jogos e carrinhos e as meninas bonecas e pintura. A criança de 2 anos deixa seu quarto de brinquedo bem caótico.
Já a de 3 anos ou mais é mais organizada, gosta de relatar o que estava fazendo para um adulto e gosta de arrumar sua baguncinha, principalmente se a mamãe ou o papai estiverem juntos. Prefere brincar a comer ou tomar banho. Acredita que isso é pura perda de tempo! Elas são mais sociáveis que as de idade anterior e a companhia da outra criança da mesma faixa etária, colabora com seu desenvolvimento global, principalmente a socialização.
Nem tudo é perfeito, as vezes podem brigar uns com os outros e sobrar uma briguinha acompanhada de tapas, mordidas e choro. Neste caso , a atitude moderadora da mamãe é fundamental.
O que importa na verdade é que as crianças desta fase são muito ativas, espertas e desembaraçadas. Jä estão preparadas para escolher entre duas coisas e gostam de tomar esta simples decisão.
Quando não estão maduras ainda para isso, são os pais quem deve fazê-lo, do contrário, corremos o risco de vivenciar uma cena de birra. Em fim, a criança de 3 anos e 3 anos e um pouco mais são companheiras, alegres, participativas e gostam de ter um momento particular para que possam brincar e vivenciar sua imaginação criativa sozinhas.
